Sa inteleg ca iti doresti sa devii FIT? Atunci trebuie sa renunti la alergarile ocazionale iar corpul tau este musai sa devina templul tau pe care trebuie sa il venerezi.

Crezi ca poti sa eviti sa fii un om normal si in acelas timp sa devii FIT? – NU

Orice metode ai incerca, alergare, diferite sporturi, electrozi, ca sa devii FIT ai nevoie de o sala de fitness. Este posibil sa te gandesti ca ai o aplicatie pe telefon care iti zice ce sa faci, mai faci o flotare acasa, mai alergi in parc. Da, o sa iti bata inima mai bine, o sa iti mentii o greutate optima, dar nu o sa dureze, si FIT, nu o sa fii. De ce?, pentru ca toate aceste tipuri de exercitii si antrenamente o sa devina optionale. Asa cum toata lumea are prin casa o bicicleta de fitness unde isi tine camasile agatate.

Nu exista nimic natural sau inevitabil in ceea ce priveste fitnessul dupa 30 de ani, singuru lucru natural si inevitabil este atrofia, declinul si moartea.

  1. Ai timp

Marea minciuna a fiecaruia este ca nu au timp sa mearga la sala. Daca ai petrece timp in sala de fitness la fel cat petreci in baruri iti garantez ca ai fi o persoana FIT. Mai mult de 5 ore pe saptamana nu ai nevoie pentru a deveni FIT si atata timp cat dai tot ce poti in minutele alea, ai sa ajungi FIT

2. Nu exista scuze.

In cursul a 10, 20 de ani, vor fi momente cand poti spune ca nu poti ajune la sala, pisica bolnava, o raceala, sunt motive sa nu ajungi, Dar niciodata sa nu renunti pentru ca ai prea mult de lucru la serviciu.

Vor fi antrenamente cand vei fi mahmur, sau mici dureri, dar toate acestea pot fi ocolite, ziua are totusi 24 de ore, ai timp de toate.

3. Muzica conteaza

Daca vii la sala si porti casti pentru ca nu iti place muzica din sala atunci nu esti in sala care trebuie. Ce vezi tu pe la TV…e reclama. Poarta The Rock pentru ca are linie de produse si el trebuie sa le vanda. Nu il mai vezi pe The Rock prin sala de fitness cum impinge cu cate un partener sau altul, pentru ca atunci cand el se antrena, putini stiau de el.

Sala in care te duci trebuie sa o venerezi, trebuie sa se creeze o relatie stransa intre tine si sala. Este o a doua casa, stiu fiecare coltisor, fiecare gantera, dulapul, si orice. Am incercat o sala bussines, cu de toate, cu sauna, cu cafenea, cu nenumarate aparate moderne, cu piscina. E jmecherie, dar nu are suflet…e un sentiment fad. Asa ca trebuie sa iti gasesti sala ta.

4. Antreneaza-te cu cineva

Nu o poti face singur, Sa ai abonament la sala nu este de ajuns. Ai nevoie de un antrenor personal, sau un partener. Ai alta tragere cand stii ca si parteneru tau are de facut acelas numar de repetari, sau daca te simti mai obosit te v-a ajuta sa ajungi la numarul de repetari

5. Ai grija de echipamentul tau

Trebuie sa ai o singura pereche de incaltari pe care sa o folosesti doar la sala. Poate aceeasi pantaloni, si mai ales aceleasi manusi..pana se rup..si chiar mai departe.

6. Pregateste-te de antrenament

Nu intotdeauna ai sa dormi bine inainte de antrenament, sunt zile in care vei avea febra la parti ale corpului, vei fi cu mintea in total alta parte, dar intotdeauna poti avea grija sa nu mananci cu 2 ore inainte de antrenament. Pentru ca antrenamentele intotdeauna iti vor aduce aminte de ce ai mancat atat inainte cat si dupa.

7. Lasa-ti ego-ul afara la intrare

Nu vei arata adorabil cand imping la banca, vei fi transpirat cu fata rosie, dar este in regula, nu esti acolo sa iti faci selfiuri si sa te uiti in oglinda

8. Trebuie sa ai satisfactie, sa te bucuri de momentele din sala

Nu vei ramane sa faci sala daca nu iti aduce bucurie, Exista multe lucruri grele de facut la sala, una din ele este sa nu renunti la ziua de picioare, si cel mai greu este sa te introci la sala cand stii ca ai ceva la fel de greu de facut.

A merge, doar a te delasa la sala este intr-adevar un lucru foarte dificil si te vei rataci daca nu exista si o bucurie inclusa in pachet. Dar pana la urma…MERITA SA FII FIT

9. Niciodata nu se termina

Inainte de a face dus, inaitne de a manca, inainte de a-ti verifica facebook si insta, impacheteaza si pregateste-te de urmatoarea sedinta de sala. Pentru ca nu se termina niciodata, Acesta este adevarul dureros despre fitness. Trebuie sa accepti ca acesta este ceva ce vei avea de facut pana cand iti schimbi adresa cosmica. 🙂